Зона комфорта – одно из важнейших понятий в сфере достижения успеха. Ведь именно с ней связаны квантовые скачки в личностном росте. Вообще, любое улучшение происходит по известному закону перехода количества в качество.
Маркс был прав – этот закон проявляет себя повсюду. Например, из отдельных людей можно создать или хорошую команду, или толпу. И они уже будут жить по своим правилам. Но, все-таки – это два разных примера управляемого общества. Только командой руководит лидер, а толпой – вождь. По сути, люди становятся лидерами и вождями именно потому, что знают, как управлять.
Любое развитие всегда идет так:
медленный рост – качественный скачок – снова медленный рост
Только вот в области саморазвития мы видим несколько другой процесс.
В этом случае точка качественного скачка определяется не только и не столько с момента перехода количества в качество. Она сильно зависит от способности человека выходить из зоны комфорта.
Зона комфорта
Зона комфорта – понятие абстрактное. Оно говорит, что в этой зоне удовлетворены базовые потребности человека. От этого находиться в такой зоне человеку приятно. Здесь ему все знакомо и привычно, поэтому человек чувствует себя безопасно и хочет сохранить все это.
Вот почему люди держатся за отношения, хотя они уже исчерпали себя, за работу, хотя она уже не доставляет удовольствия, за свои старые мысли, потому что это привычная манера, известная.
Вот это все вместе и формирует определенные внутренние рамки, определяют зону комфорта человека. Как правило, в зоне комфорта возникают устойчивые и привычные шаблоны мышления и поведения, ведь вокруг все знакомое и привычное. Вы продолжаете ходить по давно известной, протоптанной дороге домой, встречаться с друзьями в знакомых "любимых" местах, ездить на отдых в "проверенные места". Это и есть ваша привычная зона, то есть зона комфорта.
- Жить в комфорте нравиться всем. В принципе, в этом нет ничего плохого. К этому обязательно надо стремиться. Но долго оставаться в зоне комфорта не следует. Поскольку все то, о чем мы мечтаем, находится за пределами этой зоны. Иначе все это у вас уже было бы.
Таким образом, зона комфорта – это наш маленький мир, где нам хорошо и уютно. Зона комфорта определяет уровень сознания человека. Чем она шире, тем выше способность человека объективно оценивать реальность и адекватно реагировать на возникающие события. Если ваша зона совпадает с зоной другого человека, то вам хорошо рядом с ним, это означает, что у вас общие интересы и одинаковый взгляд на мир.
Помню, на онлайн конференции Soft Skills Day в чате один из участников хорошо пошутил, что для того, чтобы выйти из зоны комфорта, сначала надо туда попасть. Я бы сказала, что это характерная шутка для "среды постоянно стремящихся к развитию".
Мой книжный наставник Джим Рон сказал мудрую фразу: "Если хочешь иметь то, чего никогда не имел, нужно делать то, чего никогда не делал." Она стала для меня девизом, объяснением моего стиля жизни, как минимум последних нескольких лет. Я стараюсь постоянно пробовать что-то новое, необычное и не характерное мне, то есть постоянно покидать свою зону комфорта.
В чем опасность не изменения зоны комфорта
Размер зоны комфорта отражает степень личностного развития человека. Развитие человека возможно только через расширение его зоны комфорта. Таким образом, человек расширяет свое познание мира, становится более мудрой лучшей версией себя.
То есть, зона роста, через некоторое время при регулярном повторении нехарактерных человеку действий, привыкает и становится зоной комфорта. Затем уже эту новую зону комфорта нужно расширять и превращать в зону роста.
Длительный застой в одних пределах порождает жизненное болото и даже деградацию личности. Возникает ложное чувство собственной правоты и недопустимости других мыслей. Как говорится, кто не с нами, тот дурак. Многие считают, что только они имеют верный взгляд на мир, а чужое мнение их просто раздражает. Так они вообще могут остаться одинокими.
Ни один человек не сможет добиться успеха, если он не покинет свою зону комфорта. Потому что в существующей зоне для него успеха нет (иначе, он уже был бы успешным). Возможно, это обстоятельство сможет стать тем мотивирующим фактором, который заставит вас двигаться и расширять зону комфорта?
Как расширять?
Может показаться, что это сделать очень просто: заниматься личностным ростом, посещать тренинги и мастер-классы, читать книги, познавать себя и окружающий мир. Но все это – лишь действия в пределах вашей зоны. Потому что все это для вас (чаще всего) комфортно. Чтобы перейти на новый уровень, надо делать то, что сейчас связывает вас, вызывает у вас отторжение, дискомфорт, даже страх. Как психологи советуют бороться со страхом? Правильно – идти ему навстречу и учиться справляться. Следовательно, расширение зоны комфорта заключается как раз в действиях, которые вы постоянно откладываете.
Качественный скачок – это всегда победа над собой. Особенно трудно его пройти тем людям, у кого слишком много страхов. Страх – один из самых сильных сдерживающих факторов. Он руководит человеком на уровне подсознания, оберегая его от различных рисков. Поэтому преодоление собственного страха – единственный разумный путь движения к вашему успеху.
Прежде всего, надо осознать и поверить, что выход из зоны комфорта не такая уж и страшная вещь. Что касается конкретных шагов – для начала сосредоточьтесь на двух вещах: постоянно вводите в свою жизнь что-то новое и начните работать со своим страхом.
Не стоит превращать свою жизнь в застоявшееся болото и увеличивать свои шансы на деградацию. Каждый день старайтесь привносить в свою жизнь что-то новое. Это совсем не сложно. Например, начать с элементарного для вас – изменить свой привычный маршрут на работу. Попробуйте другой транспорт, другой маршрут. Выйдите на несколько остановок раньше и пройдитесь пешком. Или, скажем, откажитесь от лифта на некоторое время – это тоже будет что-то другое, необычное.
Выработайте у себя привычку ежемесячно менять какие-то вещи. Вы можете взять за подсказку что-то из моего жизненного примера, я регулярно экспериментирую.
Чтобы преодолеть свой страх, надо выработать привычку постоянно делать то, чего раньше вы никогда не делали. Представьте, что это игра или эксперимент. Вам не дано знать результат. Возьмите и сделайте. А потом посмотрите, что это вам дало, и спокойно примите решение: продолжать это делать и включить новый ритуал в обычную жизнь или отказаться. Даже отрицательный результат несет в себе ценную вещь – опыт.
Как известно, Эдисон провел тысячи опытов прежде чем изобрел свою лампочку. Но он не называл это неудачами. Он говорил, что узнал тысячу способов, как это не надо делать. Станьте Эдисоном в поиске своего успеха. Делайте некомфортные вещи чаще, даже несколько раз в день. Это – реальный путь развития.
Посмотрите, что вас больше всего пугает сейчас. Просто пойдите и сделайте это. И вы увидите, насколько это интересно и увлекательно. А потом выпишите все свои страхи и каждый день делайте что-то для их преодоления и развития себя.
Главное, настроиться, то есть верить, что вы и только вы управляете собой, а не страх руководит вами. Верить, что вы можете преодолеть любой страх и способны достичь поставленной перед собой амбициозной цели.
Зона комфорта похожа на медленную смерть в закрытой банке. Каждый раз, когда вы остаетесь на месте, не делаете никаких шагов вперед, вы уже начинаете свое движение назад. Ибо отсутствие движения вперед и является движением назад, деградацией. Мир не будет вас ждать. Поэтому начинайте уже делать что-то новое. Как минимум, изучите себя и бросьте себе новый амбициозный вызов!
