Часто говорят о разных уровнях сознания, но возможно ли их измерить, опираясь не на эзотерические методы. Наше сознание, наша сознательная жизнь – это только 10% айсберга, а остальные – 90% – это подсознательное, с которым мы ищем контакт через медитацию / молитву / терапию.
Американский гуру психиатрии Дэвид Хокинс с помощью прикладной кинезиологии вывел карту сознания. Согласно ей человеческое сознание разделено на уровни, каждому из которых соответствует доминирующая эмоция и восприятие жизни. Также каждому уровню соответствует определенное количество энергии.
Модель эволюции сознания человека, предложенная Дэвидом Хокинсом, представляет собой шкалу уровней сознания: от 1 до 1000 единиц, где 1 означает существование как таковое (бактерия), а 1000 – высший уровень развития сознания в физическом теле (например, Иисус, Будда, Кришна). Эти значения не арифметические, а логарифмические, что означает, что переход на каждый новый уровень позволяет открывать совершенно новые горизонты реальности, которые на несколько порядков выше предыдущих.
Уровень сознания – это частота вибраций, энергетика, а не коэффициенты IQ или EQ. Даже известные профессора, доктора наук могут находиться на уровне ниже 200.
Уровень сознания определяется тем аттрактором (эгрегором), к которому стремится сознание, как к магниту. Аттрактор – это та негативная эмоция, в которую человек «проваливается» при стрессе, например. Человек является будто "размазанным" по этим уровням, ведь нет такого индивида, который находился бы всегда на одном уровне или под влиянием только одного аттрактора.
Во-первых, человек может быть разным по сферам жизни – здоровье, любовь и секс, деньги, работа, отношения.
Во-вторых, человек может иногда подниматься на высокие уровни сознания, но если он находится под влиянием людей с более низким уровнем, это окружение рано или поздно может его "сорвать" вниз (может надолго, а может и не на длительное время). Поэтому так часто акцентирую внимание на важности вашего реального и виртуального окружения.
О том, как поднимать уровень своего сознания, описала в этой статье. Здесь же предлагаю ознакомиться с основними постулатами теории и описанием каждого отдельного уровня.
"Я так счастлив и благодарен, что мой мир – это отражение меня, и я могу изменить и настроить каждую мысль." (C) Боб Проктор.
Результаты исследований Хокинса
Сейчас глобальный уровень сознания человечества составляет 209 единиц.
Большинство фильмов опускает уровень сознания людей ниже 200 единиц.
Каждая мысль, действие, эмоция, слово имеет шаблон той или иной мощности.
85% человеческой расы находятся ниже критического уровня в 200 единиц.
Любое удовольствие человека на уровне сознания ниже 250 невозможно.
Все уровни сознания можно условно разделить на четыре части – Эго, Линейный ум, Духовная реальность и Просветление.
Эго – это первые восемь уровней, которые характеризуются невысоким уровнем энергии, когда человек берет от мира больше, чем отдает. Основное состояние здесь – отрицательное. Даже самое высокое состояние эго – гордыня – связано с завистью, ненавистью и неудовлетворенностью. Подавляющее большинство людей, примерно 85% человечества, находится именно здесь.
Линейный ум – это переход от низшего разума к высшему. Здесь человек выходит на путь саморазвития, но это все еще эгоистические действия, направленные на собственное благо или благо отдельных людей. На этих пяти уровнях еще очень сильна обусловленность и – на последнем уровне – зависимость от интеллектуальных построений. Духовная реальность – два уровня любви: условной и безусловной. Это уже очень высокие уровни, на которых функционирует не более 4% людей. Счастье здесь – основное качество жизни. Просветление – это три уровня – от пути просветления к полному осознанию «я». Здесь находится очень мало людей. Это духовные учителя, мудрецы, основатели религий. Будда и Христос находились здесь, обладая самым высоким уровнем сознания.
Описание уровней сознания по Дэвиду Хокинсу
Уровни Эго
20 –Позор – один шаг к смерти. Человек находится на грани самоуничтожения. Другими словами – это ненависть, направленная на себя. Этот уровень – наиболее энергетически бедный и опасный. Человек находится в депрессии и ненавидит себя. Для него смерть привлекательна, он может романтизировать ее, заигрывать с ней, обдумывать самоубийство. На духовном уровне – это ощущение, что Бог оставил человека, или, если речь идет об атеистах, что ничто не имеет смысла.
Здесь находятся люди, которые совершают самоубийства, а также немотивированные убийства. В глубине отчаяния нет сил и желания что-то менять. Многие из нас, возможно, временно проваливались на этот уровень и имеют представление о нем, но когда человек живет длительное время с такой картиной мира – ему необходима помощь, потому что самостоятельно он не может справиться.
Путь к росту: принятие помощи и смирение, обращение за психологической или духовной помощью, готовность ее принять. 30 – Вина – человек думает о себе, как о грешнике и не может простить себе прошлые поступки. Он энергетически немного сильнее, чем на прежнем уровне, но также очень сложен. Его основная особенность – чувство вины. Невозможность простить прошлое – как себе, так и другим, размышления о грехе или, как форма протеста – отрицание всякой вины вообще и безнравственность.
Такие люди склонны к суициду, самоистязанию, а также жестокости – потому что чувство вины вызывает ненависть. На духовном уровне появляется парадоксальное явление: ненависть к греху – духовная ловушка, в которой мы сами начинаем делать то, что обвиняем в других. Образ гневного и мстительного бога. Поиск справедливости и насаждения духовности насильно.
Путь к росту: понимание, что грех – это просто ошибка. Принятие ограниченности нашего восприятия и, как следствие, неизбежность ошибок. Культивирование «сдержанного сожаления» вместо самобичевания. Преобразование чувства вины в «умную совесть», которая помогает сначала признавать, а потом уже и исправлять ошибки.
50 – Апатия – человек чувствует безнадежность и чувствует себя жертвой. Полная уверенность в своей беспомощности. Основная эмоция – печаль. Для людей характерны равнодушие, халатность, бедность и беспомощность. Это потерянная надежда. Здесь находятся бездомные, бродяги, отверженные обществом люди. Низкий уровень энергии и интереса. Позиция жертвы. Неспособность к ответственности.
Путь к росту: свобода, но не в том смысле, который мы обычно вкладываем – сила воли, а воля божественная, которая может помочь человеку перейти на следующий уровень. То есть отказ от гордыни и обращение за помощью к силам, которые выше нас.
75 – Горе – уровень бесконечной грусти и потерь. Сюда можно попасть после потери близкого человека. Депрессия. Выше, чем апатия, поскольку человек начинает избавляться от оцепенения. Уровень печали и опустошения. Каждый из нас знаком с таким положением, но обычно он длится недолго. Если остаться в таком состоянии, то жизнь наполняется бесконечным сожалением и депрессией. Человек видит горе и печаль во всем, чувствует, что не способен заменить утраченное (близкого человека, отношения, социальное положение). Обобщение и перенос негативных эмоций от потери на все сферы жизни.
Горе имеет большую энергию, чем апатия, и переход к этому состоянию от предыдущего – уже большой прыжок. Но важно не зацикливаться. Горе связано с потерями и с чувством контроля, с симпатиями. Это эгоистическое чувство, связанное с переносом источника счастья изнутри наружу – например, в другого человека.
Путь к росту: проживание горя, осознание негативных эмоций, разрешение себе проживать и чувствовать их. Просьба о помощи. Неважно у кого – у духовного учителя, Бога (если вы верите в Бога), у психотерапевта.
100 – Страх – мир кажется опасным и ненадежным. Паранойя. Обычно вам нужна помощь, чтобы подняться над этим уровнем. В противном случае вы рискуете надолго остаться в ловушке, например, взаимоотношений, где есть насилие. Мир представляется ненадежным и полным опасностей, а жизнь посвящена способам избежать их. Здесь энергии уже больше, чем на предыдущих уровнях, потому что страх мотивирует человека действовать. При этом он может превратиться в паранойю или одержимость, ограничивает возможности развития, подавляет интерес к жизни.
Важно не путать страх как эмоцию и страх как стиль жизни. Эмоция страха неизбежна и даже необходима для выживания, ведь она предупреждает нас о реальной опасности. Но если бояться всего и всегда, то жизнь становится избеганием действительных и мнимых ужасов. Отрицание страха – тот же уровень и оно приводит к рискованным действиям, браваде.
Путь к росту: работа со страхом и осознание его причин, обработка негативных чувств и разрешение им быть, принятия страха, как природного инстинкта сохранения, базовой эмоции.
125 – Желание – не путать с постановкой и достижением целей. Это уровень вредных привычек, зависимости и страсти – к деньгам, одобрению, силе, славе и т. д. Потребление. Материализм. Это уровень курения, алкоголя и наркотиков. Страсти, привязанности, вредные привычки, желание одобрения и внимания, материальных благ и так далее. Это более высокая стадия, чем апатия или горе, и даже страх, потому что, чтобы желать, нужно иметь энергию.
Обратная сторона желания – зависть, ревность и недовольство тем, что имеешь, постоянное ощущение нехватки чего-то.
Путь к росту: понять, что стоит за желанием приобрести или получить те или иные блага. Например, задать себе вопрос: что будет, если станешь богатым, и честно на него ответить. Богатство, например, может быть заменой любви, синонимом безопасности или способом добиться признания.
50 – Гнев – уровень разочарований, часто из-за невозможности выполнить желания, рожденные на прежнем уровне. Этот уровень может подтолкнуть человека к действию на высших уровнях или заставить захлебнуться в ненависти. Например, в отношениях, где есть насилие, часто одного переполняет гнев, другого – страх. Раздражающие, безудержные люди, которые становятся проводниками ссор или даже войн.
Гневливый ищет и находит врага во всем. Желание вызывает неудовлетворенность, которая порождает гнев. Здесь больше энергии, чем на предыдущих уровнях, но ее можно просто тратить зря, а можно использовать, чтобы подняться выше.
Путь к росту: отказ от поиска несправедливостей, отказ от ожиданий того, что мир нам «должен». Изменение фокуса с мира на себя – в плане изменений. Принятие ответственности за события своей жизни. Это требует большой честности и готовности к работе.
175 – Гордыня – уровень, когда человек начинает чувствовать себя хорошо, но это ложное чувство. Оно зависит от внешней среды (деньги, престиж и т. д.) И поэтому оно очень уязвимо. Гордость может спровоцировать национализм, расизм и религиозные войны. Человек становится настолько привязанным к своим убеждениям и вере, что любую атаку на свою картину мира воспринимает как атаку на себя. Здесь люди чувствуют себя не так уж и плохо – самооценка повышается, и мы готовы примириться с собой и миром хотя бы на каком-то уровне.
Гордыня в виде стремления к успеху одобряется социумом, и в целом является рывком вперед. При этом это все еще негативное состояние, что означает невежество, отрицание и фанатизм. Это оборонительная позиция, занятая вынужденно. Гордыня – это разделение людей: на своих и чужих, на классы по социальному успеху, богатству или по любым иным признакам.
Путь к росту: уязвимость, которую защищает гордыня, закладывается в детстве, когда мы зависимы от мнения взрослых. Таким образом, она возникает, если не формируется нормальная самооценка. Поэтому работа с самооценкой, ее стабильностью – способ перейти на следующий уровень.
Отказ от гордыни. Здесь, в понимании Хокинса, заканчиваются уровни низшего ума и начинаются уровни «линейного ума». Это качественно новые состояния ума и души, здесь начинается развитие, а не только борьба с прошлым или его продолжение.
Уровни Линейного ума
200 – Смелость – первый уровень реальной силы. Здесь человек начинает воспринимать жизнь захватывающей и вдохновенной. У человека появляется намек на интерес к личностному развитию, хотя на этом уровне он, вероятно, будет называть это развитием навыков, продвижением по карьерной лестнице, образованием и т. д.
Именно для того, чтобы проверить свои истинные мотивы, стоит постоянно спрашивать себя "зачем?" Зачем я это делаю? Зачем мне это?
Это первый уровень реальной силы и уровень расширения возможностей. Здесь – исследование, достижения, устойчивость и решимость. Человек готов переживать новое, может использовать возможности, которые дала ему жизнь, а не только выживать. Рост и обучение становятся достижимыми. Появляется способность встречать препятствия, способность двигаться вперед, несмотря на них. Здесь есть интерес к личному развитию, пока в виде материальных или социальных достижений, образования, наработки интеллектуального багажа и так далее. Возникает ответственность, честность по отношению к себе и другим.
Смелость – не отсутствие страха, а способность его преодолеть.
Путь к росту: на этом уровне проявляется самоподкрепление и здесь человек может работать над собой и без чужой помощи. Стремление к равновесию, самоконтролю, познанию истины. Повышению уровня сознания помогает избежание соблазнов, принятие ответственности, принятие собственного несовершенства и социальная ответственность.
250 – Нейтралитет – его можно описать фразой "живи сам и дай жить другим". Гибкая, расслабленная и независимая жизнь. Что бы ни случилось – человек справится. Ему не нужно что-то кому-то доказывать. Он чувствует себя безопасно и хорошо ладит с людьми. Множество людей, работающих только на себя, находятся на этом уровне. Очень комфортное место. Это уровень удовлетворенности и лени. Человек заботится о своих потребностях, но не очень напрягается.
Живи сам и дай жить другим. Это гибкая, расслабленная позиция, где уже нет места дуализма и жесткости в суждениях: различные явления мира принимаются как данность. Ощущение внутренней уверенности – не получу это, получу другое. Относительная непривязанность к результатам. Внутренняя целостность. Источник счастья не проецируется в окружающем мире и поэтому появляется относительная свобода от тревоги. С людьми на уровне нейтралитета очень легко ладить: их больше не интересуют конфликты и чувство превосходства, их не мучает чувство вины. Доверие к Богу и Вселенной.
Путь к росту: здесь больше нет "должен", победителей и побежденных, человек наслаждается отдыхом после предыдущих сложных уровней, испытывая благодарность за свое положение. Необходимо настроиться на дальнейший рост, большую активность и продолжать движение, не оставаясь в сладком равновесии.
310 – Готовность – человек чувствует себя безопасно и комфортно, поэтому начинает использовать свою энергию более эффективно. Просто сводить концы с концами не кажется больше хорошей идеей. Человек начинает заботиться о том, чтобы делать свою работу хорошо, возможно даже показывать свои лучшие результаты. Он думает о тайм-менеджменте, производительности и самоорганизации – вещах, которые не были настолько важными на уровне нейтралитета.
Это – уровень развития воли и дисциплины: если вы в школе, вы действительно хороший ученик; вы серьезно относитесь к обучению и инвестируете время в то, чтобы все делать хорошо. Это уровень, где сознание становится более организованным и дисциплинированным.
Это путь к высшим уровням осознанности. Развитие воли, силы, дисциплины. Здесь люди становятся искренне доброжелательными и спокойно относятся к разным социальным атрибутам: могут работать на непрестижной работе, не испытывая никаких отрицательных эмоций. Они с радостью помогают другим или работают на общественных началах. Сочувствуют и отзываются, имеют высокую самооценку и признаны другими людьми. Легкость работы над собой.
Путь к росту: ограничение этого уровня – в сосредоточении на «Я», в уверенности в том, что оно имеет какие-то заслуги и реально является причиной успеха. Духовная практика бескорыстного служения подталкивает сознание на следующий уровень.
350 – Принятие – на этом уровне происходит сильная трансформация, и человек просыпается для возможностей проактивной жизни. На уровне готовности вы становитесь компетентными и теперь хотите найти своим способностям хорошее применение. Это уровень постановки и достижения целей. Если что-то в жизни не в порядке (карьера, здоровье, отношения), вы определяете желаемое состояние и достигаете его. Вы способны более четко видеть полную картину своей жизни. Этот уровень побуждает многих людей изменить карьеру, начать новый бизнес или заняться своим делом.
Понимание, что человек сам является источником и создателем собственной жизни. Проактивность, ответственность, человек понимает, что источник любви находится внутри него и не требует его от других. Эмоциональные столкновения уходят на задний план, приходит покой. Меньше двойственных суждений, дихотомии мышления. Способность прощать, принимать и не судить. Мудрость. Свобода от потребности в одобрении другими. Отстранение от споров.
Путь к росту: освобождение от власти эмоций, власти эго, которое считает себя причиной всех хороших изменений и присваивает себе благочестие и доброту, развитие интеллекта.
Уровни Духовной реальности
400 – Разум – на этом уровне вы поднимаетесь над эмоциональными аспектами низших уровней и начинаете думать ясно и рационально. Хокинс определяет его как уровень медицины и науки. Теперь у вас есть проактивность, чтобы полностью выразить свои врожденные способности. Вы достигаете точки, где говорите: "Очень хорошо. Я могу сделать все это, и я знаю, что должен найти этому правильное применение. Так как же лучше использовать мои таланты?"
Вы смотрите вокруг и начинаете заниматься значительными для мира делами. Это уровень Эйнштейна и Фрейда. Интеллект и рассудительность, ясное и рациональное мышление, независимость от эмоций, использование разума на полную мощность. Понимание информации и логики, способность к синтезу и использованию абстрактного мышления.
Это великие мыслители, которые осуществляли важные открытия и прорывы в различных сферах науки, культуры и искусства.
Путь к росту: слабость этого уровня – любовь к теоретическим построениям, концептуализации. Здесь человек может сделать интеллектуальные забавы самоцелью, не понимая ограниченность ума, который может сам по себе стать препятствием к достижению высших уровней сознания. Смирение, преодоление ограниченности мышления, духовное намерение к росту, духовная практика. Понимание сущности мышления.
500 – Любовь – здесь имеется в виду безусловная любовь, то есть постоянное понимание своей связи со всем, что существует. Подумайте о сострадании. На уровне ума жизнь руководствуется головой. Но в итоге это оказывается тупиком: вы попадаете в ловушку, где интеллекта становится слишком много. На уровне любви ваша голова и все другие таланты и способности начинают служить сердцу (не эмоции, а выше понимания добра и зла – это ваша совесть).
Это уровень пробуждения своего истинного предназначения. Ваши мотивы на этом уровне чистые и не испорченные страстями эго. Это уровень пожизненного служения человечеству: Ганди, мать Тереза. На этом уровне человек начинает руководить силами, большими, чем он сам. Это чувство освобождения. Интуиция становится чрезвычайно мощной. Хокинс говорит, что этого уровня достигает лишь 1 из 250 человек в течение жизни.
Уровни Просветления
540 – Радость – чувство проникающего и непоколебимого счастья, уровень святых и духовных учителей. На этом уровне человек будет чувствовать себя потрясающе, просто находясь среди людей. Здесь жизнь полностью управляется интуицией и совпадениями. Больше нет нужды в целях и детальных планах – расширение сознания позволяет оперировать на более высоком уровне. Наполненность любовью. Любовь не занимает позиций и смотрит в самую суть. Она исходит от сердца и поэтому становится выше разума. Она обладает способностью совершать подвиги и поддерживать других. Разум имеет дело с подробностями, а любовь – с целым. Любовь расширяет чувство «я» и не знает ограничений. Она может быть единым целым с другим.
Здесь счастье – основное качество жизни, но любовь еще зависит от внешних условий, склонностей, от убеждений человека.
Путь к росту: здесь еще есть ограничения, обусловленные прошлым негативным опытом или социальным давлением. Путь на следующий уровень – отказ от «условной любви» как от чувства между двумя людьми, и распространение ее на людей вообще, отказ от понятия «другие».
600 – Гармония – полная трансцендентность. По мнению Хокинса , этого уровня достигает 1 из 1 миллиона. Внутренняя радость и безусловная любовь рождаются, когда любовь предыдущего уровня становится всеобъемлющей. Это уровень святых, духовных учителей, целителей. Основное качество – сочувствие. На этом уровне люди видят мир совершенным и светлым, все происходит легко благодаря замечательным совпадениям и развитой интуиции. Здесь не нужны цели и планы – сознание становится шире. Есть желание использовать свое состояние на благо всей жизни, а не отдельных людей.
Путь к росту: отказ от ограничивающих убеждений, преодоление привязанности к сладкому состоянию безусловной любви, которая сама по себе может стать препятствием на пути к дальнейшему росту.
700-1000 – Просветление – самый высокий уровень человеческого сознания, где человечество смешивается с божественностью. Очень редкий. Осознание «Я». От тех, кто достиг этого уровня, берут начало мировые религиозные учения, хотя сами религии находятся гораздо ниже через различные интерпретации. Личности на этом уровне – Будда, Иисус, пророки. Они продолжают влиять на нас и сейчас: например, даже думать о них – уже очищает сознание любого человека.
Единственный путь помочь себе и этому миру – поднять свой уровень сознания. (с) Д. Хокинс
