Проблема лишь в том, что пока вы следите за чужой жизнью, то ваша проходит мимо. Пока прошлись по всем "необходимых" сайтах, пол дня уже прошло и голова забита кашей по информационным обрывкам. Некое "полезное" оливье. Пора с этим завязывать и садиться на диету, возвращая своему мозгу стройность идей и скорость мышления.
Суть информационной диеты заключается в том, чтобы максимально уменьшить количество просмотров новостей в день. Сначала в течение дня проследите, сколько раз вы включаете телевизор (если он у вас есть), читаете новости в социальных сетях или на других сайтах. Если только один раз, то вы – уникально счастливые для современного мира. Если три и более раз, то стоит сократить до двух просмотров, этого достаточно, чтобы быть в курсе событий. Чтобы не обольщаться на интернет-новости, устраивайте:
- "безкомпьютерные дни" (хотя бы один день в неделю): работайте на бумаге вместо текстового редактора;
Если в силу своей профессиональной деятельности это невозможно, то воспользуйтесь специальными программами, которые контролируют время просиживания в интернете: сегодня таких предостаточно.
- выборочное чтение;
Все, что каждый день попадает в вашу голову – или засоряет ее, либо дает полезные знания и навыки. Мы часто сами усложняем себе жизнь, читая все, что попадется под руку. Особенно популярно хождение по линках – серфинг. Вы вроде ищете информацию по одной теме, а тут уже и не заметили, как читаете статьи на вторую, третью, четвертую тематику. Очень часто на это провоцируют сайты, которые подтягивают похожи статьи, или в одной есть ссылка на другую статью, не менее полезную, но уже с другого сайта. Или вам вдруг захотелось проверить источник или автора: 2 секунды и вы уже сидите на его персональном блоге. О том, с какой скоростью все происходит в соцсетях я вообще молчу.
Это хорошо, когда просто ищете что-то интересное, а если сосредоточены на чем-то важном (по крайней мере были до этого рокового момента, когда встретили соблазнительную ссылку с интересной, но сейчас совершенно не приоритетной темой), то вы зря теряете время, а задача или проблема так и остается нерешенной. Поставьте перед собой цель – что вы ищете? Какая информация сейчас нужна? А потом уже беритесь за ее поиски.
Предлагаю выработать следующую привычку: каждый раз, когда рука привычно щелкает по интересной ссылке, спросить себя – «Я это читаю чтобы что? Какая моя цель?» Спросить половина дела – обязательно дождитесь ответа.
Вы удивитесь, сколько совершенно ненужной вам информации можно отсеять этим простым вопросом. И не волнуйтесь, если произойдет что-то действительно важное, вы обязательно об этом узнаете. Вам не нужно смотреть новости «на всякий случай».
- не употребляйте ничего негативного;
Человеческая природа такова, что нас невольно притягивает негатив. Человечество докатилось до гонки за сенсациями, которые строятся только на негативе! К сожалению, это заполняет ваши мысли, формирует вашу модель поведения и, как вы понимаете, отображается как новая норма поведения в социуме, поскольку "таким уже никого не удивишь".
Попробуйте взять карандаш и при просмотре новостей подсчитать соотношение отрицательных и положительных сюжетов, которые вы просматриваете / слушаете. Примерно получится соотношение 10:2.
- выделите один день в неделю для мониторинга / просмотра статей. Начните хотя бы с 1 часа перед сном без монитора.
Отложите интересные для вас статьи с помощью одного из сервисов отложенного чтения (или просто оставляйте в закладках) и выделите один день в неделю для их изучения.
Этого вполне достаточно. Поверьте, в этом случае вы будете очень ответственно относиться к выбору статей и получать особое удовольствие от их потребления. Обычная информационная жвачка превратится в изысканный деликатес.
Резюме:
Прежде чем читать (статью / книгу) по чьей-то рекомендации, пожалуйста, убедитесь, что ваши ценности совпадают. Иначе, зачем вам всяческий мусор в голове? Цените свое время, лучше используйте его на развитие, чтобы ежедневно становиться лучшей версией себя!
Предлагаю с сегодняшнего дня сесть на информационную диету. Для этого учтите 4 основные рекомендации выше в соответствии с вашим стилем жизни и видом профессиональной деятельности. А своим опытом делитесь в комментариях!
