Продолжаю развивать мысль предыдущей статьи.
Все личные достижения начинаются хотя бы из одной смены в убеждениях. Как же внести эти изменения в свою жизнь? Наиболее эффективным способом было бы заставить свой мозг связать сильное страдание с пережитым убеждением. В глубине души вы должны чувствовать, что это убеждение стоило вам переживаний не только в прошлом, но также приносит страдания в настоящем, а в конечном итоге может принести и в будущем. Затем вы должны связать огромное удовольствие с мыслью о том, чтобы выработать новое, стимулирующее убеждение. Это основная модель, которую мы будем повторять снова и снова, производя изменения в своей жизни.
Запомните: мы никогда не забываем того, что делаем, – связано оно со страданием или с удовольствием – и если у нас будут возникать ассоциации, преимущественно связанные с переживаниями, то мы изменимся. Единственной причиной возникновения у нас того или иного убеждения является то, что мы связываем большие переживания с неверием в него или большое удовольствие с его сохранением.
Во-вторых, дайте место сомнению. Если вы действительно честны сами с собой, то спросите себя: разве у вас нет таких убеждений, которыми вы защищали свой внутренний мир много лет назад и которых почти стесняетесь сегодня? Что же произошло? Что-то вызывает у вас сомнение: это может быть новый жизненный опыт, а может, модель, противоречящая вашему прошлому убеждению. Когда мы приобретаем новый опыт, он заставляет нас задуматься, разрушить наши прежние стереотипы и начать формировать "ножки" новых подтверждений.
Однако новый опыт внутри нас сам по себе не гарантирует изменения в убеждениях. Люди могут иметь опыт, прямо пропорционален их убеждению, тем не менее, они интерпретируют его по своему усмотрению, с тем чтобы поддерживать свою убежденность.
Новый опыт обеспечит изменения только в том случае, если он вызовет сомнения в наших убеждениях.
Запомните, если мы в что-то поверили, то у нас исчезают все сомнения на этот счет. В тот момент, когда мы начинаем искренне сомневаться в своих убеждениях, мы уже не чувствуем в них абсолютной уверенности. Мы начинаем формировать "ножки" подтверждений наших познавательных "столов", а в результате теряем прежнее чувство твердой уверенности.
Вы когда-нибудь сомневались в своей способности что-либо сделать? Как это происходило? Вы, вероятно, задавали себе какие-либо незначительные вопросы типа: "А что, если у меня все сорвется? Что, если это не сработает? Что, если я не справлюсь?" На самом деле, многие наши убеждения подкрепляются информацией, полученной от других, и в которой мы не смогли в то время усомниться. Если мы тщательно их рассмотрим, то можем обнаружить, что то, во что мы подсознательно верим годами, основанно на ряде ошибочных предположений. Если у вас относительно чего-либо возникают бесконечные вопросы, то в конце концов вы начнете в этом сомневаться. Сюда входит и то, в чем вы абсолютно уверены, в чем, как говорится, нет и тени сомнения.
Наши убеждения имеют разные уровни эмоциональной уверенности и интенсивности, и важно знать, насколько они действительно сильны. По сути, классифицируют убеждения всего по трем категориям: мысли, убеждения и уверенность.
Мысль – это нечто такое, относительно чего мы чувствуем некоторую уверенность, но она носит лишь временный характер, так как может в любой момент легко измениться. Наша познавательная "крышка стола" поддерживается шаткими, непроверенными "ножками" подтверждений, которые могут основываться на впечатлениях. Такова природа мыслей: они подвержены колебаниям и обычно основанием для них служат лишь незначительные штрихи-подтверждения, на которых в данный момент сосредоточен человек.
Убеждение же формируется, когда есть гораздо больше оснований для "ножек" подтверждений и особенно таких, относительно которых мы переживаем сильные эмоции. Эти подтверждения дают нам абсолютное чувство уверенности относительно того или иного явления. И, опять-таки, как уже говорилось ранее, эти подтверждения могут появляться из разных источников: личного опыта ваших знакомых, информации, которую мы получаем из средств массовой информации, или даже из того, что мы фантазируем и визуализируем в своем воображении.
Люди с убеждениями имеют такой высокий уровень уверенности, что часто остаются глухими к любой новой информации. Но если у вас есть взаимопонимание с этими людьми, то можно устранить их замыкание и заставить усомниться в своих доводах с тем, чтобы сделать их более гибкими к восприятию новой информации. С этого возникают сомнения, дестабилизирующие бывшие подтверждения, и таким образом освобождается место для какого-нибудь нового убеждения. Однако убежденность является сильнее убеждения, в первую очередь из-за эмоциональной интенсивности, с которой человек связывает ту или иную мысль.
Человек, который имеет определенную убежденность, не только чувствует уверенность в том или ином вопросе, но приходит в ярость, если его убежденность подвергается сомнению. Человек с определенными взглядами может не иметь каких-либо подтверждений, но он всегда упорно настаивает на новой информации, часто переходит в одержимость. Например, фанатики разных религий на протяжении столетий придерживались убеждения, что их взгляд на Бога является единственно правильным.
Конечно, твердые взгляды, или убеждения, не являются исключительной принадлежностью фанатов, ими владеет каждый человек с достаточно высоким уровнем обязательств и верности какой-либо идеи, принципу или мотиву.
Например:
- человек, который решительно не согласен с практикой подземных испытаний ядерного оружия, имеет убеждения. А тот человек, который совершает действие – например марш протеста, как средство достижения своих целей, – обладает уверенностью;
- тот, кто грустит о состоянии гражданского образования, имеет убеждения, а тот, кто действительно выступает добровольцем в рамках программы всеобщей грамотности, пытаясь изменить существующее положение дел, руководствуется своей убежденностью;
- человек, который мечтает иметь собственный медийный ресурс, имеет определенное мнение относительно своего убеждения, а тот, кто делает все, чтобы собрать необходимые ресурсы для покупки права голоса, имеет убежденность.
Какая между ними разница? Понятно, что она состоит в действиях, которые один из этих людей делает. По сути, человек, обладающий уверенностью, так энергичен в направлении того, во что верит, что даже хочет рискнуть, заведомо зная об отказе, и не боится выглядеть дураком в глазах других ради собственной убежденности.
Итак, найдите 3-5 ключевых установок, блокирующих счастье и успех в вашей жизни. Все они родом из... Правильно, родом из детства, а точнее – из воспитания, с того, что постоянно говорили в семье или говорят сейчас в вашем окружении.
Например:
- Деньги – это зло. Разбогатеть в этой стране можно только незаконным путем.
- Любовь – это боль. От нее одни неприятности.
- Ты что забыл в какой стране ты живешь?
А теперь попробуем перепрограммировать, переписать эти предложения, чтобы в них не содержались ограничения. Частица "не" категорически не используется ( "я не болен" – воспринимается нашим мозгом как "я болен". Лучше перепрограммировать в "я – абсолютно здоровый»):
- Деньги повсеместно. Кругом мне открываются возможности для заработка. Я обогащаюсь с каждым днем.
- Любовь – это счастье. Вокруг меня повсюду порядочные мужчины / настоящие леди.
- У меня достаточно возможностей, чтобы реализовать свои способности и таланты в лучшей степени.
Чтобы усилить эффект, рекомендую сделать подборку в ютубе тех вдохновляющих спикеров, которые будут вашим новым заполнением и новыми убеждениями. Позитивными. Важно обратить внимание, что ценности должны совпадать. Скажем, полезно слушать TEDx, отдельные мотивационные каналы.
Работайте над собой. Ежедневно становитесь лучшей версией себя!
