Упрощайте! В условиях очень интенсивного темпа сегодняшнего стиля жизни все гораздо проще, чем нам иногда кажется. Я уже неоднократно упоминала о своей любви к экспериментам. В работе с клиентами я предпочитаю простые, но очень эффективные методики и техники, которые действительно упрощают нам жизнь. Именно по этой причине прежде чем рекомендовать что-то кому-то, я всегда самостоятельно проверяю эффективность такого решения!
"Заметили в человеке недостаток – исправьте свой.
8. Проводить час перед сном без монитора.
Пытаюсь заменить это время на книгу или прогулку на свежем воздухе. За час-два до сна не пользуюсь гаджетами, в том числе и телефоном. Все родные и друзья уже знают мои привычки и понимают, что на звонок не отвечу, а другие электронные дела проверю уже утром. Это время использую для себя или для близких. Качество сна тоже существенно изменилось, потому что мысли успокаиваются, я не продолжаю обдумывать электронные переписки, уже лежа в постели. Книга или прогулка вдохновляет мысленно продолжить одну сюжетную линию, нафантазировать конец раздела или разговора и быстро уснуть.
9. Расширять зону комфорта и решаться на что-то необычное, получать новый опыт.
Это то, к чему призываю участников своих вебинаров, мастер-классов или индивидуальных программ! Если вы хотите, чтобы изменения в жизни реально происходили, то все то полезное, о чем вы слышите или читаете – сразу пробуйте, практикуйте в своей жизни. Когда думаете о чем-то интересном или необычном, не свойственном вам – отвергайте все размышления и сомнения и делайте. Тогда вы увидите, что можете гораздо больше, чем вам кажется на первый взгляд.
10. Попробовать улыбаться прохожим на улице и самим себе.
Не переживайте о том, "что могут подумать о вас". Оглянитесь на улице – кругом все мрачные, "у своих делах". Вы автоматически будете выделяться улыбкой, а настроение появится само по себе! Через некоторое время вы начнете чувствовать каждого прохожего "немного знакомого" и безопасного. Достаточно даже одного дня для этого эксперимента, чтобы вы заметили насколько удачным оказался день, просто так, без причины.
Я испытала все эти эксперименты на себе, что и вам рекомендую. Поделитесь информацией со своими друзьями, возможно и они решатся на смелые и интересные изменения!