Прямо сейчас ваш мозг и нервная система занимаются осмыслением этого предложения — и это только один из примеров того, насколько мозг важен для вашей жизни как наяву, так и во сне. Когда вы это читаете, нервные клетки в ваших глазах реагируют на границы букв и передают информацию от глаз к мозгу. (У тех, кто читает шрифтом Брайля, нервные окончания в пальцах отправляют подобную информацию от кожи через спинной мозг к головному мозгу). Около четверти вашего мозга участвует в обработке зрительной информации. Это больше, чем у любого другого органа чувств. Как происходит процесс чтения и многие другие функции мозга — тема интенсивного исследования нейроученых.
новые мысли ➡️ новый выбор ➡️ новое поведение ➡️ новый опыт ➡️ новые эмоции + новая информация из окружающего мира ➡️ меняют гены.Еще несколько важных тезисов о мозге, которые вдохновят вас задуматься о своем настоящем.
📌Мозг реагирует на каждую мысль и не понимает, где факт, а где фантазия. Именно поэтому люди, которые надевают «розовые очки», чувствуют себя счастливее, а организм воспринимает плацебо как настоящий фармацевтический препарат.
📌Более половины наших нынешних мыслей — те же, что и вчера. Потому пессимистам так сложно изменить свое восприятие мира. Нужно буквально «прочистить» мозг и заставить его чаще реагировать на позитив.
📌Любые мысли превращаются в жизненный опыт. Скажем, если вы мечтаете о поездке в Лондон, то будете везде видеть напоминание об этом городе. Это называется ретикулярной формацией. Вот почему важно планирование — чтобы вы признались себе в собственных мечтах. Мозг фокусируется на том, чтобы вовремя распознавать для вас возможности достижения своих целей.
📌Мозг в определенном смысле не отличается от мышц: его тоже надо тренировать. Для него полезными будут обучения, упражнения на свежем воздухе, правильное питание, сон, путешествия в новые места, занятия новой деятельностью, ведение записей, танцы.
📌Даже когда мы спим, мозг продолжает усердно работать. Он обрабатывает все то, что мы воспринимали в течение дня всеми органами чувств. Во сне его активность еще выше, чем днем.
📌Чтобы в памяти зафиксировались новые воспоминания, мозгу надо избавиться от старых. Хорошо, что мы сами можем решить, что забывать, а что — нет. Для этого просто нужно чаще использовать информацию, которую мы хотим сохранить: практиковать иностранный язык, просматривать фото и проживать моменты…
📌Любая деятельность заставляет мозг генерировать новые нейронные связи. Если мы думаем, что не в состоянии получить повышение, то со временем эта мысль только укрепится в сознании. А вот если заменить установку фразой «У меня все получится», то мозг сам начнет подбрасывать возможности для реализации этой цели.