"Скажи мне, кто твой друг и я скажу кто ты", – давняя, известная всем поговорка. Но я скажу больше: "На вас влияют и все те, кого вы не готовы назвать своим другом, но в силу разных обстоятельств вынуждены общаться / сотрудничать или жить рядом". Разве не так?
Давайте разберемся, как проходит типичный день одного обычного украинца.
Например, 25-летнего Дмитрия, который давно уже не студент, еще не работает на работе своей мечты, но может себе позволить снимать жилье (вместе с друзьями) в хорошем районе большого города, жить отдельно от родителей, «так как все» отдыхать в выходные и, если повезет с бонусами на работе, то еще и уезжает в отпуск зимой и летом.
Какими людьми наполнен обычный день такого человека? Утро (1-2 часа рутинных процедур) в компании друзей, с которыми арендует квартиру. Возможно, даже и не пересекается с соседями, живущими за дверью напротив.
По дороге в офис он читает или слушает аудиокнигу, например «Биография Бенджамина Франклина». На работе коллеги – плюс-минус такие же перспективные работники, как и он. В перерывах на кофе – разговоры по телефону с друзьями (еще с университета), тоже с такими же интересами и мечтами, как у Дмитрия. Вечером – встреча с девушкой (допустим, студенткой младших курсов). Затем снова соседи по квартире, возможно звонок родителям. Разбавим эту картинку еще несколькими встречами (по работе) с потенциальными клиентами фирмы (владельцы малого бизнеса) и добавим еще парочку «интересных персоналий» с которыми познакомился на вечернем мероприятии (где бывал с девушкой). Представили? Хорошо. Хочу предложить вам простую методику анализа окружения. Пример проведу на воображаемом Дмитрие, если он не против.
Первым делом нужно выписать по 10 персон (начнем с минимума) в 2 отдельных списка: А и Б. В список А вносим людей, которые вызывают положительные эмоции. У Дмитрия это будут: родители, девушка, успешные клиенты фирмы, друзья, кто-то очень близкий из коллег, новые знакомые с вечеринки и Бенджамин Франклин, как образ из книги.
Важно: ваше окружение это не только живые люди, с которыми вы пересекаетесь в реальности. Это могут быть виртуальные знакомые, которым вы даже никогда в жизни руку не жали, например Илон Маск или Стив Джобс. Но только в том случае, если действительно каждый день читаете о них, отслеживаете стиль мышления и задаетесь вопросом, как бы они поступили, если бы были на вашем месте!
В список Б вписываем людей, которые не очень радуют своим поведением или отношением к нам. В случае с вымышленным примером: очень громкие соседи из квартиры напротив, менее любезные коллеги, придирчивые клиенты или строгий охранник из офиса. Можно дописать еще кого-то невоспитанного в транспорте, которого приходится терпеть каждое утро по дороге на работу, имени которого даже не знаем, или родственников. Есть даже поговорка: "Бог хотел наказать нас, вот и сделал самого невыносимого человека ближайшим родственником". 🙂
В следующую колонку напротив каждой персоны нужно перечислить качества. В список А с отметкой «плюс» вносим все то, что Дмитрий стремится развивать в себе, перенимать опыт у этих людей. По сути, это те качества, которые захватывают и вызывают уважение и те положительные эмоции, благодаря которым, собственно, эти персоны и попали в список А.
В случае со вторым списком, с пометкой «минус» приятные качества находить сложнее. Но все же попробуйте, ведь у каждого человека есть что-то хорошее. В силу наших обид и негативного опыта, мы готовы приписать этой персоне даже те качества, которые ей не свойственны. Если таких обид накопилось немало, возможно стоит сделать психологическую диету прощения.
Также стоит напротив каждого отметить свою благодарность: за сложившуюся ситуацию и опыт, который вынесли за то, что вы в своей жизни имеете пример, как не следует себя вести и тому подобное. Например, Дмитрий может поблагодарить охранника за то, что из-за его строгости и ответственного отношения к работе, вынужден просыпаться раньше, чтобы вовремя приходить, потому что иначе тот зафиксирует опоздание.
Когда вы сделаете это с 10 ключевыми людьми, которые быстро приходят в голову, продолжите список, пока не укажете всех, кто влияет на ход ваших мыслей, поведение, эмоции: все, что с вами происходит.
Параллельно можете заполнять таблицу качеств, котрых у вас нет, но очень бы хотелось.
Заполните три колонки:
- качество;
- почему мне это важно;
- персона, у которой это есть.
Таким образом вы получите четкий список умений и качеств, над которыми планируете работать и развивать в себе. А также четкое понимание, зачем это вам нужно или что это вам даст. Обычно – это положительный пример, успех человека из вашего окружения.
Например, в случае с клиентами Дмитрия – это прибыльный бизнес на базе любимого хобби.
Последняя колонка – список людей из окружения, имеющих это качество, как наглядный пример. Говорят, чтобы достичь такого же успеха, как миллионер, нужно следовать его алгоритму действий. Этот список работает по той же системе. Точнее, дает основание для размышлений и основу при планировании следующего месяца. Запишите в свою сферу «личного развития» новые цели – работу над указанными качествами.
Прошло уже более 7 лет, как я регулярно выполняю это упражнение. Раз в полгода, раз в три месяца, потому что мой круг общения слишком интенсивный. А с появлением, точнее интеграцией в диджитал мир, сетка контактов, нетворкинг часто хочет перейти в количество, а не качество. Поэтому это упражнение позволяет мне рефлексировать и держать в фокусе действительно важных людей и опыт, не только на уровне ощущений.
Недавно модифицировала эту технику к следующему виду:
Шаг 1: просматриваю свой график, мессенджеры и выписываю в колонку всех людей, с кем интенсивно общалась в течение последнего месяца. Это могут быть те же 10-20 человек. Дополняю авторов и персонажей книг, которые читала; видео или фильмы которые эмоционально задели (не только положительно, а просто ходила по несколько дней обдумывала). Словом, обычно получается список на 30-45 пунктов.
Шаг 2: дальше выписываю, что замечаю и принимаю положительное и отрицательное от каждого персонажа, человека.
Здесь важно понимать, что может быть значительно больше негативного, но неизвестного вам. Ведь ваши с этим человеком отношения раскрываются так, как вы на них влияете, как человек раскрывается именно во взаимодействии с вами. Когда делаете этот анализ, то вспоминается самое яркое, стоящее внимания: и приятные сюрпризы и результаты, и скандалы. Имеет значение только то, что эмоционально заряжено, а не продолжительность или формальный статус важности взаимоотношений (родственник, vip-клиент).
Шаг 3: потом зеленым маркером выделяю те качества, умения и привычки, которые хочу перенимать и красным – негативные, по моему мнению. Эти цвета позволяют мне оценить приоритетное место персоны в моем окружении. Понятное дело – стараюсь больше общаться, комментировать посты, читать интервью тех, у кого хочу перенимать модель поведения.
Шаг 4: все предыдущие этапы делаются ради анализа и вывода конечных постулатов. После того, что увидела на одном листе (иногда беру рулон обоев, иногда это файл excel или doc), что я говорю себе делать в дальнейшем? Какие важные мне решения следует принять?
Я – среднее статистическое пяти человек, которые наполняют мой мозг своим присутствием, словами, запахами, эмоциями, образами. Они влияют на меня, даже если мы не виделись годами, но каждое утро вспоминаю. Они влияют на меня, даже если я категорически не согласна и вступаю с ними в комментариях во взаимодействие. Я впускаю их в свой мозг через все органы чувств и позволяю влиять на меня. Каково ваше среднестатистическое наполнение?
Поделитесь результатами, впечатлениями после анализа своего окружения. Нашлись в списке те, кого не хотели бы там видеть, но оказывают непосредственное влияние? Как много виртуальных образов, героев книг?
